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第61章（第3页）

褚关双手抱胸，果断下令：“先围着场馆跑二十圈！”

谢旭安闻言立刻飞奔而出。起初几圈，他步伐轻快，呼吸平稳。但随着圈数增加，他的呼吸逐渐急促，汗水如注般流淌。褚关在一旁紧紧盯着，不时大声提醒：“注意节奏，步伐别乱！”

二十圈跑完，谢旭安双腿像灌了铅一般沉重，气喘吁吁，几近虚脱。

“俯卧撑一百个，马上开始！”褚关的声音再次响起。

谢旭安双手撑地，艰难地做起俯卧撑。每做一个，他的手臂都在颤抖，脸部肌肉紧绷，汗水不断滴落在地面。

褚关走上前，严肃地说：“动作标准点，下去时胸部要贴近地面！”说着，用脚轻踢谢旭安下沉不够的身体。

做完俯卧撑，紧接着是仰卧起坐、深蹲跳……一系列高强度的训练让谢旭安体力消耗殆尽。

“喝点水，休息五分钟，然后开始格斗技巧训练。”褚关说道。

谢旭安瘫坐在地上，大口大口地喘着气，汗水湿透了他的衣衫。

休息过后，褚关亲自示范格斗姿势，“看好了，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心要稳。”

谢旭安全神贯注，努力跟着模仿。

褚关走到谢旭安身后，双手搭在他的腰上调整姿势，谢旭安的身体瞬间紧绷，眉头微微皱起。

接着，褚关教谢旭安出拳技巧，“出拳时，要旋转腰部，将力量从脚底传到手臂。”他握住谢旭安的手，带着他感受发力过程，谢旭安虽努力配合，但眼神中仍流露出一丝不自在。

谢旭安一次次尝试，褚关一次次纠正。

训练中，谢旭安一个不小心，动作失误，摔倒在地。

褚关大声说道：“站起来！这点挫折就受不了了？”他伸手拉起谢旭安，谢旭安微微一怔，很快恢复冷静，继续投入训练。