手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第62章 做出改变（第1页）
方小强很认真的把每一个来减肥的女孩子体重体脂测量了一遍。
看着眼前每日记录的数据表，方小强发现从昨天开始，她们的体重下降趋于减缓。
这说明，该增加一些训练量了。
“敏姐，要增加一个新的训练项目了！”
方小强把程敏叫到私教室里，对这项课程提出了些宝贵的意见。
燃脂最重要的是通过有氧消耗来消耗脂肪。
但这件事情也要更加科学的去调整运动量，另外就是配合呼吸，呼吸训练也属于一个很重要的方法。
一般的教练，通常只会以运动的方式强行训练，这样虽然有一定的效果，但到了后期就会不太明显。
可配合上呼吸那就大大的不同了，毕竟人的身体都要通过呼吸来行走全身，氧气输送也是如此。
这个小方法，说起来很难，但如果有人认真的来教，那就不一样了。
程敏是个好教练，只是没有老师。
在方小强的教导下，很快就掌握了初步的窍门。
“这个真的能行？”
“你试试看嘛！”
方小强鼓励程敏做出大胆的尝试。
程敏从未接触过呼吸法，生怕训练过程中出了岔子，但她也明显感觉到，因为训练正在被慢慢适应加上体脂减到了一定程度，再往下确实不好减重了。
为了尽快达成第一阶段的减重目标，程敏决定尝试一下。
“好，那小强如果有什么不对劲，你帮我！”
程敏看着比自己小那么多岁的方小强，反而感到格外的安心，有一种可以依靠的感觉。
“那么，开始吧！”
凡仙飞升
仙界之初，洪荒大陆，多族混战，元气复苏，族祖皆陨，后世战息，仙族至上，元气修仙，上方天域，下方地界。林凡是地界人族中平凡的一员，但是他立志修仙，誓要光复人族之威望，不甘落后，一路斩妖除魔，获取仙缘，成为混沌仙祖！......
古代小户女
穿越种田文，市井人家家长里短过日子，顺便发家致富。 读书二十载，一朝猝死工作间，张知鱼睁眼醒来便身处江南温柔富贵乡，姑苏花柳繁华地。 即使未入钟鸣鼎食之家，小有余粮市井女也有热热闹闹好日子。 医术平平的阿公，身患眼疾的绣娘阿婆，疼爱女儿的爹爹娘亲、调皮捣蛋的姑姑小妹、心软狡猾的孙婆子，张家十口人齐心协力，在鱼米之乡闷声发大财。 等鱼姐儿成了名满江南的神医，张大郎变成江湖豪侠，李氏的船菜都卖到金陵城去了，街坊邻里才逐渐发现事情有点不对：张家这是要发呀~ 家宅大吉、六畜兴旺。 张家的日子逐渐顺风顺水起来，媒婆踏破了门槛儿鱼姐儿还是摇头。 只一指隔壁正念书的病秧子邻居道，就他就可以啦~ 温馨提示 第一，本文涉及的所有医学知识，均在理论的基础上杜撰，并且穿都穿了，作者君假定全部、统统、所有都有效（小郭微笑脸）。生病还得去医院遵循医嘱哟。 第二，本文涉及的制药过程，都不支持自己动手操作哦~鱼姐儿每一次看似随随便便的成功，都有作者君在背后大开金手指。 第三，悬浮医疗不能当真，低武设定，介意勿入。 第四：部分人物设定灵感来自唐宋历史人物。 女主灵感来源于宋时针灸名医外科圣手张小娘子和明时妇科名医谈允贤。 文中cp全员青梅竹马，主要人物全出身寒门。...
凤隐归
上一世她被最亲的人捂死了，一朝重生，发现自己并非他们的亲生女儿，随之揭露上一世凄惨一生的秘密，命格被压，成了替死诡？就连气运也被盗？好在本命空间手镯觉醒，手握精灵，逆天改命，解开身世之谜。...
懿红鸾
懿红鸾情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，懿红鸾-花开沐眠-小说旗免费提供懿红鸾最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
天蓝海阔梦无边
天蓝海阔梦无边情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，天蓝海阔梦无边-青苹果紫水晶-小说旗免费提供天蓝海阔梦无边最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
谁是文仙
一个字可杀人，一首诗可开山，一部经可通天，一支笔可创世。在这茫茫如黄金般璀璨的大世，谁才是群雄中唯一的仙？——少年从荒域走出，为炉，为鼎，以文铸无上大道，提笔作鬼神之诗。“人终有一死，还请阁下赴死。”......