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第3章 锻炼（第1页）

晨光如碎金泼洒在开放式走廊的栏杆上。

林羽赤着上身，跳绳撕裂空气的爆鸣声与喘息声交织成律。汗珠顺着脊背滚落，在水泥地面砸出深色圆点。

他的双足始终悬空——每次腾跃的瞬间，手腕以近乎反关节的角度甩动两圈绳环，在有限空间内，将心肺负荷压榨至临界值。

“三百七十一、三百七十二……”

跳绳破空声如蜂群嗡鸣，汗水顺着脊背蜿蜒成溪，他像一台精准的机器，在高速冲刺与缓步慢跑间切换节奏——这是系统为他设计的“应激式体能训练”。

每当双脚腾空的瞬间，手腕便以人类极限的频次甩动绳索，金属轴承在高速旋转中发出濒临崩解的哀鸣。

三米宽的走廊此刻是末日中的孤岛，两侧楼梯口堆满从公寓拆下的铁门和冰箱，缝隙间渗出暗褐色的血迹——昨夜有死士试图突破防线，最终被晾衣杆改制的长矛钉穿颅骨。

林羽用这种方式锻炼也是无可奈何，没办法谁叫外面不安全，能利用的空地有限，而刚好他现在所住的日式公寓楼有影视动漫里常见的那种外部开放式楼道走廊，在堵住楼梯口防止有死士晃荡上来后他就在这里锻炼了。

在走廊的角落上一瓶瓶矿泉水和盐白开水变成了一堆堆空瓶子，汗水沾满了他的全身，一个小时后，林羽的速度越来越慢，越来越难以继续爆发。

又是慢跑两圈，待心跳恢复到平缓后，接着做囚徒健身，等到今天的锻炼都结束后，林羽挥了挥手，一个只有他能看到的光幕出现在眼前。

虚空中展开的光屏微微颤动，如同呼吸般明灭。三维人体模型上，肌群正随着锻炼节奏涨缩：背阔肌呈现警示性的猩红，提示乳酸堆积已达临界值；小腿腓肠肌则泛着代表能量透支的幽蓝。

接着他用手在光幕上一划，光幕上的内容又转变成未来在系统“身体强化”功能的增强下，身体各个部位的颜色变化过程。

在图像旁边有一条从浅到深的长条色带，色带上有一个个刻度，显示其变化程度，林羽可以通过比对色带和身躯上各个时间段的颜色，数据化显示自己身躯在“身体强化”功能的作用下所产生的变化。

通过一系列的锻炼和营养摄入来辅助系统干涉林羽的生命活动，这就是系统强化他身体的方式，而此刻肌群泛着代表“待强化”的暗红色，如同未淬火的生铁。

拖着疲累的步伐，林羽回到了家里，在经过客厅的时候将手里的跳绳往沙发上一扔，拿起茶几上的一个小纸包和一瓶矿泉水，小纸包中装着的是系统提供的骨密度增强剂——一种金属和硅单质粉末构成的混合物。

仰头将小纸包里的东西往嘴里一倒，再喝一大口矿泉水将嘴里的粉末冲下去，粉末和水顺着食道流进了胃里。

铁腥味在舌根炸开，混合着钙片的涩，硅粒的硬，像生啃锈蚀的齿轮，胃部立即翻涌起灼烧感，系统光幕显示【胃酸PH值0.8】。

林羽皱着眉，忍受着胃酸浓度陡然增强所带来的灼烧般的不适，脱掉了身上的衣服，一步一步走进了浴室。

匆匆把头发洗干净后，他进入早已放好温水的浴缸里，惬意地长长出了一口气，感谢这个世界的他给房子装的是太阳能热水器，在这个早已停水、停电的废墟般的城市里，能够有温水用来洗澡，真是一件无比幸运的事。

虽然这个太阳能热水器，需要一整天的日照才能把水晒热，天气好的时候也只能保证晚上有热水，白天和夜间很少有热水可用，尤其是现在在他晨练过后也只有温水可以用，在阴天的时候更是直接没得热水，舒适性极差。