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第七章 日常与力量训练（第1页）

回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。

当他再次醒来时，太阳已经下山。

咕噜噜～

肚子正巧传来饥饿的信号。

陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。

当然，只是一部分。

他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。

至于新鲜度什么的。

陈升对食物并没有太高的追求。

能够填饱肚子就行。

一个小时后。

当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。

玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。

配上一大碗米饭。

这便是陈升的晚餐。

吃过饭后，陈升继续坐着看电视。

直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。

来到阳台，陈升掏出手机。

昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。