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第36章 练练？（第2页）

看小青想说话的样子，云逸赶紧对她说：“先吃饭，吃完我在教你练法和打发。”

云逸以前最怕吃饭来活，那简直要骂娘。

埋头呼噜呼噜吃完面条，小白收拾了几人的碗筷。

稍作歇息之后，云逸开始教小青三大拳法的套路，小云梦在一边做示范。

小白和叶红莲早就准备好了小板凳，两人坐在一旁安静的看着。

先给小青讲解了十三式太极拳。十三式太极拳，动作简单仅有十三个动作，单式演练无套路易上手，最适合教新手学习。

十三式太极拳又被称为原式太极拳，后来演变成二十八式、八十八式和一百零八式，不管是哪种太极拳练到最后都没有招式。

但是教她们练习，从十三式开始是最好的。

动作简单连贯，能快能慢。练得时候越慢越好，慢而不变形且动作连贯。

有云梦在一边示范云逸给她讲解，小青很快就掌握了要领，自己也能顺利的走下来一遍，然后云逸又就教她和小云梦八十八式，这八十八式比十三式更加复杂一些，还夹杂一些细节和技术。

学会了十三式之后八十八式也简单了很多，两个人学的也很快。然后云逸又给她们讲解发力技巧和打法。

教给她们之后云逸也从屋里搬出来一个躺椅，放到两人身前。又屋里弄了一壶茶，舒舒服服的在躺椅上躺下。

一边喝茶一边指点两人练打法。

颇有一种，我这一拳有二十年功力的感觉。

直到两人练得似模似样，云逸又教她们形意拳，形意拳讲究心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳法大多直来直往朴实无华，以五行拳为基础拳法，这五式基本拳法是劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。单式套路有五行连环、杂式锤、五行相生和龙虎斗等等，又有十二神形。

形意拳招式众多，但是基本的还是五行拳和十二形。

云逸把这些拆散了揉碎了讲给她们两个之后，又悠哉悠哉的去躺椅上喝茶了。

这天上午云逸把三大拳和八极拳完全教给了她们两个，留她们两个在院子里继续练习，云逸却是去准备午饭去了。

听小白说，这黑风刮起来要持续个四五天，也就是说她们最少还要在这里住上四五天。