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在牢房中的吕虎自然不可能跑步,但他依然有办法。

那就是波比跳!

波比跳是前世,一位叫做波比的运动博士,针对士兵的体能训练,而设计出来的动作。

比起单纯的俯卧撑,深蹲,波比跳练得地方就多得多,也累得多。

因此,波比跳是很好的全身性锻炼动作。

方法也很简单,做完一个俯卧撑之后,迅速站立起跳,舒展全身。

一个优秀的士兵,一分钟能做四十个。

吕虎也能借此来测试一下,自己现在的身体素质,能够达到什么强度。

他自己在心中默数,计算时间。

尽管他用了全力,一分钟之内,也只是做了三十二个,没有达到优秀士兵的标准。

这让他还有点不满意。

但吕虎还是急于求成了,要知道,前世的士兵是有着充分的营养,和规律科学的训练。

二者结合后,还需要一定的训练时间才达到的。

而他从正式开始训练,到现在,也不过是区区六七天的时间。

能达到这个水平,已经充分体现出服食神通的强大。

他给自己设立一分钟四十五个波比跳的目标。

随即就开始沉浸到疯狂的训练当中。

训练中的他,这才终于有了几分疯虎的味道。

为了避免暴露自己的伤势提前恢复。

在李哑巴送饭之前,吕虎就转换为修炼瑜伽。

伤势完全恢复之后,再去喝药,药效就全部化为滋养他身体的补药。

再加上每餐多出来的两片肥肉,让吕虎的训练进度比之前的要快上许多。

每一日都有新的突破,实力不断增长。

等到把全部的药喝完,吕虎的神通进度,已然达到了百分之四十八!

百分之百的进度也已经遥遥在望!

而一分钟的波比跳成绩,他也早就突破了自己的目标,现在是一分钟四十五个!

把药喝完之后,吕虎就没有了顾忌,开始全力训练起来,而和他想的一样,传授他武功的日子也如期而至。

(本章完)