第11章 养伤和训练 (第3/3页)
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在牢房中的吕虎自然不可能跑步,但他依然有办法。
那就是波比跳!
波比跳是前世,一位叫做波比的运动博士,针对士兵的体能训练,而设计出来的动作。
比起单纯的俯卧撑,深蹲,波比跳练得地方就多得多,也累得多。
因此,波比跳是很好的全身性锻炼动作。
方法也很简单,做完一个俯卧撑之后,迅速站立起跳,舒展全身。
一个优秀的士兵,一分钟能做四十个。
吕虎也能借此来测试一下,自己现在的身体素质,能够达到什么强度。
他自己在心中默数,计算时间。
尽管他用了全力,一分钟之内,也只是做了三十二个,没有达到优秀士兵的标准。
这让他还有点不满意。
但吕虎还是急于求成了,要知道,前世的士兵是有着充分的营养,和规律科学的训练。
二者结合后,还需要一定的训练时间才达到的。
而他从正式开始训练,到现在,也不过是区区六七天的时间。
能达到这个水平,已经充分体现出服食神通的强大。
他给自己设立一分钟四十五个波比跳的目标。
随即就开始沉浸到疯狂的训练当中。
训练中的他,这才终于有了几分疯虎的味道。
为了避免暴露自己的伤势提前恢复。
在李哑巴送饭之前,吕虎就转换为修炼瑜伽。
伤势完全恢复之后,再去喝药,药效就全部化为滋养他身体的补药。
再加上每餐多出来的两片肥肉,让吕虎的训练进度比之前的要快上许多。
每一日都有新的突破,实力不断增长。
等到把全部的药喝完,吕虎的神通进度,已然达到了百分之四十八!
百分之百的进度也已经遥遥在望!
而一分钟的波比跳成绩,他也早就突破了自己的目标,现在是一分钟四十五个!
把药喝完之后,吕虎就没有了顾忌,开始全力训练起来,而和他想的一样,传授他武功的日子也如期而至。
(本章完)
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